| コーヒーのすごい効果！ |
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| 食欲を抑える |
 太っている人は交感神経の働きが弱いといいます。交感神経には脳の満腹中枢に「もうおなかがいっぱいだからこれ以上食べないように」という信号を送る働きがあり、太っているとこういった信号も出にくくなるという実験結果もあるそうです。
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| 脂肪を燃焼させる |
自律神経系を活発にすると脂質代謝が進みやすくなるそうで、コーヒーを飲むと自律神経が活発になりやせるんだそうです。
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| 脳をリラックス |
脳のリラックスの度合いを表す有るアルファー波はコーヒーの香りをかぐと多くでるそうです。確かにイライラした時コーヒーを飲むと脳がリフレッシュされて落ち着きますよね。
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| 身体の酸化を防ぐ |
身体が酸化していくと老化と病気の元になります。この酸化は脂質と酸素が結びついて起こります。ワインやココアで知られるようになったポリフェノールは脂質の酸化を抑える効果があると知られてますがコーヒーにもこのポリフェノールが豊富に含まれています。
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| 運動能力向上 |
カフェインは運動能力を向上させる効果があるそうで、ダイエットに効果がある有酸素運動の前にコーヒーを飲むと運動中の酸素摂取量が多くなり効果が高まるんだそうです。
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